반응형 성기능향상1 요실금 예방! 성 기능 향상? 골반저근육 회복 프로그램 케겔운동에 대하여 골반저근육 회복 프로그램이란 무엇인지 궁금해하시는 분들이 많으실 텐데요. 우리 몸의 골반 바닥을 구성하고 있는 골반저근육의 수축력을 회복하여 요실금이나, 변비, 자궁탈출 등의 증상을 완화시키는 치료를 말합니다. 골반저근육 회복 프로그램과 관련 있는 것 중 하나가 바로 케겔운동인데요. 골반저근육의 운동의 필요성을 처음 이야기한 분이 바로 케겔(Arnold Kegel) 박사라고 합니다. 케겔 박사는 산부인과 전문의로서 처음으로 골반저근육의 중요성을 강조했으며, 실제로 여성의 골반저근육의 트레이닝은 요실금이나 자궁탈출, 출산 후의 골반저근육의 약화를 개선하는데 많은 효과가 있음을 입증하한 분이라고 합니다. 우리나라에서는 케겔운동이 단순히 성 기능을 향상시키는 효과가 있다고만 알려져 있는데요. 실제로 이 근.. 2024. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
