신장암 위험요소와 관리에 좋은 음식

신장암은 신장에 생긴 암을 얘기하는데요. 신장은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 하고 있습니다. 혈액을 걸러서 노폐물을 제거하게 되고 소변을 생성하게 되며 이를 배출하게 되는데요. 신장이 하는 역할에 따라서 우리의 몸은 필요 없는 물과 염분, 몸에 쌓여 있는 노폐물, 대사산물 등을 제거하게 됩니다.

 

 

이 외에도 신장은 몸의 산,알칼리성을 유지하고 몸의 혈압을 유지하게 되는데요. 칼슘 대사 조절과 비타민 합성을 통해 적혈구 생성 조절 물질을 생성하면서, 호르몬과 비타민 생성 등 다른 장기의 기능을 조절하는 중요한 역할을 합니다.

 

목차

1. 신장암에 노출이 되는 위험요소

2. 신장암 관리에 좋은 음식

3. 결론적으로

 

신장암 위험요소와 관리에 좋은 음식

 

1. 신장암에 노출이 되는 위험요소

가장 흔한 것은 흡연인데요. 신세포암의 발생 주요 원인 중 하나로, 흡연자는 비흡연자에 비해서 2배 이상의 위험성을 가지고 있다고 합니다. 그리고 비만도 관련이 있는데요. 비만 정도가 심할수록 위험도가 상승하며, 여성에게 더욱 위험성을 보이고 있다고 합니다. 고혈압도 마찬가지로 신장암 발생 위험인자 중 하나라고 합니다.

 

식습관도 마찬가지입니다. 과다한 동물성 지방 섭취 그리고 튀김, 오버쿠킹 육류 섭취 등도 신장암에 영향을 주는데요. 고열량 음식을 섭취하는 것도 위험하다고 합니다. 반대로 과일이나 채소류 섭취를 늘리고 저칼로리 식이를 하는 것은 신장암에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.

 

​2. 신장암 관리에 좋은 음식

먼저 등푸른 생선입니다. 이는 DHA와 오메가3 지방산이 풍부한데요. 오메가3의 경우에는 혈액 내 콜레스테롤과 혈압을 낮춰서 신장을 보호하는데 중요한 역할을 한다고 합니다. 다만 항암치료를 하고 있을 시에는 백혈구 수치가 저하될 수 있기 때문에 날것인 음식은 피해 주시는 게 가장 좋다고 합니다.

 

이 외에도 보라색 채소 가지와 블루베리, 포도도 좋다고 합니다. 검은콩은 안토시아닌과 레스베라트롤, 알칼로이드 등 파이토케미컬이 풍부하게 함유가 되어 있는데요. 암 예방에 도움을 주고 활성산소를 억제하고 중성지방을 낮추는 효과가 있어서 심혈관 질환 예방에도 탁월한 효과를 보여주고 있다고 합니다. 그렇기 때문에 신장암에 좋은 음식으로는 보라색 야채뿐만이 아니라 과일과 채소를 충분하게 섭취를 해주는 게 좋다고 합니다.

 

추가적으로 통곡물도 있는데요. 식이섬유와 비타민E, 셀레늄과 같은 비타민과 무기질이 풍부한 결정체로 이러한 성분들이 항산화 효과를 보여준다고 합니다. 흰쌀밥이나 밀가루보다는 정제가 되지 않은 통곡물을 섭취하는 것도 좋다고 합니다.

 

​호박도 신장의 기능을 개선하고 부종을 제거하는데 좋은 역할을 하고 있는데요. 호박에 포함이 되어 있는 베타카로틴 성분은 항암 효과 그리고 면역력을 증진시키는데 중요한 역할을 한다고 합니다.

 

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결론적으로 식이섬유가 풍부하고 이뇨작용을 촉진시키는 음식은 신장 건강에 도움이 되기 때문에 꾸준하게 섭취를 해주는게 좋습니다. 신장암의 경우에는 좋은 음식을 섭취하는 것도 좋지만 전문적으로 관리를 하기 위해서 규칙적으로 통증 치료와 예방 운동도 해줘야 하는데요. 통증이나 불편함이 있을 경우에는 의사와 상담을 통하여서 적절하게 치료를 해야 하며, 의사의 지시에 따라서 신체활동을 통해서 몸의 컨디션을 조절하고 운동을 꾸준하게 하는 게 좋습니다.

 

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지금까지 설명드린 신장암에 좋은 음식은 가이드라인이고, 개인 상태 그리고 상황에 따라서 바뀔 수 있습니다. 그렇기 때문에 신장암 수술 이후에는 관리와 지시에 따라서 전문적인 관리방법을 이용해야 하는데요. 신체 변화 그리고 불편함이 있는 경우에는 의사와 상담을 하고 난 이후에 관리해야 한다는 것도 체크하시기를 바랍니다.